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Mes huiles essentielles préférées

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Depuis toujours, les huiles essentielles jouent un rôle crucial dans la guérison et la prévention des malades. Pour ceux ou celles comme moi qui essayent d’éviter le plus souvent la médication conventionnelle, ce sont des incontournables. La médecine naturelle fait donc partie des méthodes surtout préventives, par son processus plus lent. Prendre une petite pilule en pharmacie a souvent des effets secondaires ravageurs à long terme, c’est pourquoi de plus en plus de gens optent pour cette option. Cela vient avec une autre mentalité, qui est celle de la Nature, et l’habileté instinctive & naturelle de notre corps à se guérir par lui-même. Bref, voici mon top 5 d’huiles essentielles que j’adore:

Pour me concentrer: Cannelle

Les bienfaits de l’huile essentielle de cannelle sont nombreux! En plus de stimuler le système immunitaire, elle aide à rester concentrer et améliore la productivité.

Pour éviter le rhume: Sariette des Montagnes

Mon arme secrète afin de passer à travers l’hiver sans rhume ni grippe! Aussitôt que les premiers symptômes apparaissent, mettez 3-4 gouttes sur un tissu papier et glissez le sous votre oreiller pour la nuit. 90% du temps, mes symptômes disparaissent après 24-48 heures.

Pour plus d’énergie: Menthe poivrée

Afin de retrouver son énergie, il est recommandé de mettre environ 2 gouttes d’huile essentielle dans son gel douche le matin afin de se préparer mentalement pour la journée, et d’avoir l’énergie nécessaire pour accomplir tout ce qu’on veut.

Pour un sommeil profond: Lavande

Les vertus relaxantes de l’huile essentielle de la lavande sont tout aussi populaires que vrai ! La lavande est un puissant décontractant musculaire, anti-inflammatoire et anti-douleur.

Pour calmer l’anxiété: Citron

L’huile essentielle de citron est reconnue pour ses propriétés calmantes, énergisantes. Elle permet de revigorer le corps et l’esprit.

La tendance Atlheisure, c’est quoi ?

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C’est quoi l’athleisure?

Et pourquoi tout le monde en parle?

Sport & loisir

Le mot athleisure vient d’un mélange des mots anglais “athletism” et “leisure”, donc le sport et le loisir. L’athleisure ou bien le sport luxe, c’est un croisement entre les vêtements de gym et le streetwear. Cela permet de passer du gym aux courses, ou même du gym au restaurant. Malgré que la tendance existe depuis plusieurs décennies, elle semble être à son apogée depuis les dernières années. Son avantage? Être confortable tout en restant stylé, le meilleur des deux mondes!

Les essentiels

Afin de créer l’ultime outfit athleisure, il faut opter pour au moins un ou deux items sport et ensuite les mixer avec un item plus mode. Par exemple, mettre des souliers de course Nike avec un manteau trench, ou bien un crop top sous une veste blazer. Selon moi, la base est nulle autre que les soulier de course. N’importe quelle tenue peut se transformer avec une paire de souliers sport.

Oserez-vous ce look ce printemps? Pour plus d’inspiration, allez voir mon tableau Pinterest: ICI

Photo principale par Andréanne Thériault

   

Top 5 pour cheveux frisés

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Qui dit cheveux frisés, dit cheveux secs! Voici 5 produits pour venir à la rescousse de vos boucles ce printemps;

   

 

Un smoothie pour les cheveux? Et oui! Voici un revitalisant à base de phyto-nutriments, d’huile de pépins de brocolis, de sauge, de rosemarin et plusieurs autres huiles essentielles qui stimulent la croissance des cheveux. À essayer absolument!

 

 

 

 

 

Ce revitalisant est fait à base d’huile d’açaï, d’huile essentielle de pamplemousse rose & de bourbon de vanille. Bref en plus d’avoir une odeur divine, il restore le cheveu en un rien de temps. Et que dire de son joli emballage minimaliste!

 

 

 

 

 

 

Huile de noix de coco, aloès, huile de jojoba, rose musquée pour ne nommer que ceux-ci. Voici un revitalisant qui contient une foule d’ingrédients réparateurs pour faire briller les cheveux même les plus abîmés. Un must!

 

 

L’incontournable pour les cheveux frisés; l’huile capillaire! Elle permet de styler et de calmer les frisous tout en donnant une brillance digne d’une annonce. Cette huile regorge de nutriments et elle est faite principalement à base d’huile d’hibiscus, d’huile de pépin de raisin, d’huile de citron!

 

 

Un masque intensif ça ne se refuse pas! Surtout lorsqu’il permet d’éliminer les pellicules et redonner l’élasticité aux cheveux frisés pour éviter les pointes fourchues. Enveloppez votre chevelure toute la nuit avec ce masque fait à base d’huile d’argan, de baobab africain, d’aloès et d’huile de jojoba pour des résultats rapides!

 

 

 

 

 

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Appia Spa Nomade | Saint-Valentin

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Y a-t-il mieux que de se faire dorloter au spa? Je vous assure que oui! Vous avez sûrement déjà vécu le stress de trouver du stationnement, ou d’arriver un 30 minutes avant votre soin pour remplir votre bilan de santé, trouver votre casier, prendre une douche rapido-presto, vous changer, et hop direct dans la salle de massage! Pour repartir, oui détendue, mais une fois revenue dans votre véhicule sur l’autoroute, vous êtes de nouveau en mode gogogo. Se rendre au spa avec un rythme effrené et le quitter de la même façon n’est pas, disons-le, la façon optimale de se détendre. C’est pourquoi Appia Spa Nomade a trouvé une solution bien pratique; amenez le spa vers vous!

En effet, l’entreprise établie en 2009 à Montréal offre plusieurs soins en massothérapie et autres soins complètements alléchants, qui seront effectués chez vous, dans votre environnement, pour créer l’ultime expérience cocooning. Les soins peuvent également être pris dans une chambre dans les hotels suivants; le Alt, le Saint-Germain, l’hôtel St-Paul & le St-Sulpice.

Un beau cadeau à offrir à un être cher ou pour soi-même à la Saint-Valentin!

http://appia.ca/fr.html

 

 

Résolutions 2017 + listes imprimables

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J’aime me donner des nouvelles résolutions, me fixer des buts et des intentions tout au long de l’année, pas juste au Nouvel An. Alors j’aimerais vous laisser des feuilles pour vous aider à préparer votre année 2017. Vous pouvez les enregistrer, les imprimer ou bien les mettre en fond d’écran- en autant que vous les voyez régulièrement. J’aimerais vraiment connaître vos objectifs, laissez-moi des commentaires sous l’article afin que je les vois.

Résolutions pour la nouvelle année

Soyez spécifique! J’aime beaucoup focuser sur les solutions et les actions lorsque j’ai un objectif en tête.

Plus/ Moins

La deuxième feuille c’est pour ce que vous voulez plus et moins. De mon côté, je veux boire plus d’eau au quotidien, manger plus de légumes, voir mes amies plus souvent et être organisée.

Fiche d’objectifs

La dernière feuille permet de se faire une liste d’objectif. J’aime les mettre en ordre d’apparition pour visuellement comprendre mon cheminement. Ça vous permet de voir précisément ce que vous devez faire pour vous rendre là où vous le voulez.

J’espère que ces 3 feuilles vous aideront à atteindre vos buts pas juste pour cette année, mais dans la vie en générale. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de faire une liste de ses objectifs personnels, cela vous mènera loin! Je vous souhaite une très belle année 2017, je vous aime tous et j’ai très hâte de partager avec vous de nouvelles vidéos sur ma chaîne Youtube ♡

 

Routine Cocooning hivernale

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    3MustHavesComboSkinInsertTataPurifyingGelCleanserMasque anti-inflammatoire

  • 1 tasse d’eau
  • 1/2 tasse d’avoine
  • 1 cuillère à table de curcuma

3MustHavesComboSkinInsertRENToningLotionTraitement à l’huile chaude pour cheveux

  • 1 tasse d’huile de noix de coco pressée à froid (à garder pendant plusieurs heures)

3MustHavesComboSkinInsertTataBuildingMoistSérum pour cicatrices

  • 1 once d’huile d’amande douce
  • 2 gouttes d’huile de bois de santal
  • 3 gouttes d’huile essentielle de citron

5MustHavesInsertMascaraBain détox au thé vert

  • Thé vert (matcha ou en feuilles)
  • 1/2 tasse de sel d’epsom

 

LashCurlerHydratant pour le corps

  • 4 onces de beurre de karité
  • 1/2 once de vitamine E
  • 1 1/2 d’huile de jojoba
  • 1 once de glycérine végétale
  • 2 cuillères à table de gel d’aloe vera
  • 1 cuillère à table de poudre de riz

 

 

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3 façons de styler les chokers + Concours!

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  1. Chignon messyjamila-4828-min jamila-4834-min

  2. Gros pulljamila-4749-min

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    4. Chapeau Fedorajamila-4823-minjamila-4911-min jamila-4762-min CONCOURS !

    En collaboration avec la compagnie montréalaise My Summer Crown & la photographe Andréanne Thériault, cours la chance de remporter 3 chokers pour toi et tes amies!

Étape 1: Clique j’aime sur les pages suivantes My Summer Crownphotographe Andréanne Thériault & Jamila Paulmin

Étape 2: Aime la photo ICI

Étape 3: Tag une amie sous la photo qui aime les chokers

 

Le concours se termine mercredi le 5 octobre 2016 à minuit. Bonne chance xoxo

La rentrée avec style

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L’été a passé en un coup de vent ! C’est déjà l’heure de la rentrée scolaire ou le retour au travail pour certains. Voyez comment vous pouvez amener quelques petites touches à votre style au quotidien, sans effort, afin d’être élégante & confortable.

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Le3MustHavesComboSkinInsertTataPurifyingGelCleansers chapeaux Fedora

Vos cheveux ne coopèrent pas ce matin? Le chapeau à la rescousse! Il donne un air mystérieux & chic à n’importe quelle tenue.

 

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Les Sneakers

Les souliers de course ne se portent pas seulement au gym! En les agençant avec un beau sac à main, des pantalons skinny dans les mêmes tons, vous pouvez créer un look chic & décontracté !

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Les hoodies imprimés

L’imprimé a comme effet de donner du caractère à un vêtement- c’est pourquoi cet automne on opte pour des hoodies tout à la fois relax et jolis.

 

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Le rayé

Une allure de matelot chic et un look monochrome pour démarrer l’année scolaire ou au travail en beauté. Le rayé donne un style chic & passe-partout.

 

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LashCurlerLes gros cols roulés

La température va se rafraîchir au cours des prochains mois, et les laines seront de mises! Rien de plus confortable & élégant qu’un gros col roulé avec un manteau de style trench.

Vos vernis à ongles sont-ils toxiques?

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Le Trio « dangereux »

Les phtalates
Ils peuvent pénétrer dans notre organisme par inhalation, par contact ou par ingestion. Ils ont des propriétés toxiques pour la reproduction. Le caractère cancérogène de certains phtalates sur les rongeurs a provoqué des inquiétudes.

Le formaldéhyde
Le Centre Iinternational de Recherche sur le Cancer (CIRC) l’a classé en juin 2004 dans le groupe 1 : on dispose de suffisamment d’éléments pour établir une relation de cause à effet entre l’exposition de l’homme à la substance et l’effet “CMR” observé (Cancérogènes, Mutagènes ou toxiques pour la Reproduction). En 2005, suite à une étude américaine, l’OMS l’a classé comme étant un cancérogène certain pour l’homme du nasopharynx et des fosses nasales.

Le toluène
Il est classé par le CIRC dans le groupe 3 : substance préoccupante pour l’homme en raison d’effets “CMR” possibles (Cancérogènes, Mutagènes ou toxiques pour la Reproduction). Il peut irriter le nez, la gorge, et la peau par laquelle il peut être absorbé. Il pourrait nuire à l’enfant en gestation & affecter le système nerveux à long terme.

Alternatives

 

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5MustHavesInsertMascaraLittle Ondine

 

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D’autres articles sur le sujet

La Presse

Le Devoir

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Mon expérience au Festival Wanderlust Tremblant

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J’ai commencé vers l’âge de 10 ans à faire du camping dans la région de Tremblant- et ça toujours été pour moi un endroit paisible pour aller s’échapper du bruit & de la ville. En grandissant, j’ai découvert le “downtown” Tremblant communément appelé le Village, qui est devenu l’endroit privilégié pour magasiner & manger tout en admirant la vue imprenable sur les montagnes.

Pour la 2e année consécutive, je me suis rendue au Festival de yoga Wanderlust- qui se trouve généralement à être mon petit 2 jours de vacances durant l’été & que j’adore! L’ambiance du village est totalement différente, les gens sont hyper chaleureux & je participe à des cours yoga de toute la journée. Comment ne pas aimer?

J’ai fait une petite liste d’expériences inoubliables, qui pourraient vous inspirer si jamais vous participez à l’édition 2017 du Festival Wanderlust.

__Yoga sur l’eau__

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__Café True North__

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__ Pad thaï végane chez Wok__

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__Et plus encore__

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